A anemia Ferropriva, causada pela ausência de ferro no organismo é mais comum nas grávidas do que se imagina.
Isso deve se pelo fato de que o feto precisa de uma quantidade bruta de ferro e retira da mãe.
Por isso médicos ja indicam a suplementação alimentar.
Na mãe a anemia causa cansaço e no feto baixo peso e pouco desenvolvimento.
Solução: Consumir ferro de origem animal, como as carnes(vermelha ou branca).
Ja o ferro não-heme que é o de origem vegetal e não é tão facil de ser absolvido pelo organismo,encontramos por exemplo no feijão e em verduras de cores verdes escuras.
Outras opções ricos em ferro: fígado, gema do ovo, lentilha, batata, alcochofra.
